في 21 يونيو يحيي العالم يوم اليوغا. وهو مناسبة يتم من خلالها تعداد فوائد هذا النوع من التمارين. كما يقدم الخبراء في هذا المجال التوجيهات التي تساعد على ممارسته بالطريقة الصحيحة من اجل تحقيق الفائدة القصوى. لكنّهم يشددون في المقابل على اهمية اتباع نظام غذائي خاص وعلى التركيز على بعض المأكولات التي تساعد على الحصول … تابع قراءة في يوم اليوغا العالمي هذه حميتها لقوام مثالي